習慣って、その気になれば変えられるものなんですね。
こんにちは〜。
シモサワです。
最近の私は早起きさん。
朝7時ぐらいに起きます。
「そんなのフツーだよ!」
「もっと早く起きないの?」
とも言われそうですが...私にとって早起きするというのは、かなりハードルが高いチャレンジだったんですよ〜。
というのも、働き始めてから28年間、ずーっと夜型生活だったんですもん。
夜をメインに活動するので、必然的に寝るのは昼間になります。
ここ10年ぐらいは朝6:00に寝て、昼前に起きるという生活。
ですけど、今の仕事になってから、昼間の時間も大切だな〜と思うようになってきたんです。
会社に所属しているわけではなく、フリーランスで、時間の融通がきくから、マイペースで進めることができるから、本当は時間帯をそんなに気にしなくてもいいんです。
締め切りさえ守ればOKなので。
春にちょっとポテチ中毒になって(笑)、太りだして、カラダが重くなってきた時に、「ちょっと私、ヤバいかも!」って思ったんです。(デニムが入らなくなったしねー)
昼ごろ起きて、体が重い状態だと、一日があっっっというまに過ぎちゃうんです。
「やりたいことがどんどん溜まっているのに、時間を無駄にしているんじゃないの?」
「だからいろいろなことが進まないんじゃないの?」
いろんな意味で気持ちがたるんでるかも...
そんな疑問が自分の中に出てきたんです。
で、改善策に思いついたのが「早起きしよう!」ってことだったんです。
根拠は全く無いんですけど、お客さんたちの生活ペースに少し合わせてみようかなって。
じつは、早起きチャレンジは今までに何回もしているんです。
でも、続かない...
今回はデトックスも兼ねていたので、スムージーを摂るようにしたんです。
そしたらね、起きられるようになったの♪
スムージー、すごー!
たまたま体質に合ってただけかもしれないけど、早起き生活が1ヶ月以上続いています。
28年間、夜昼逆転の生活で寝るのが朝5時過ぎ、起きるのは11時だったけど、ここ最近、夜寝て朝起きるという習慣に挑戦中。自家製スムージーを摂るようになってから朝起きられるようになったよ。この歳でも習慣って変えられるものなんだねー。 pic.twitter.com/FEhNEWYLvL
— 下澤美香《デジタル活用集客アドバイザー》 (@itan6053) 2016年6月24日
やってみてわかったのは、長年の習慣もその気になれば変えられるってこと。
本気でその気になれば、できるんだなってことです。
逆にいえば、変えらないのは本気度、その気度が足りないということ。
習慣が変わったからといって、環境まで直ぐに変わるわけではないですけど、なんとなく徐々に変わりつつあるのかも。
本を読む時間が増えたし、ボイトレする時間もとれるようになったから。
今までできなかった、早起き生活ができるようになって思ったのはそんなことでした。
それでは、また(^-^)